Стресс шарларыжылдар бойы танымал стрессті жеңілдету құралы болды. Олар шиеленіс пен мазасыздықты жеңілдету үшін тамаша және демалудың көңілді және оңай әдісін қамтамасыз ете алады. Бұл блог жазбасында біз жастарға да, кәрілерге де қуаныш пен релаксация әкелетін үйде стресстік допты қалай жасауға болатынын қарастырамыз.
Үйде стресс шарын жасау кезінде қолдануға болатын бірнеше түрлі материалдар бар. Ең танымал нұсқалардың бірі - шарларды пайдалану және оларды әртүрлі материалдармен толтыру. Сондай-ақ күріш, ұн, тіпті ойын қамыры сияқты басқа да тұрмыстық заттарды қолдануға болады. Бұл мақалада біз үйдегі стресс шарларын толтырудың әртүрлі нұсқаларын зерттеп, өз қолыңызбен жасау бойынша қадамдық нұсқауларды береміз.
Стресстік допты толтырудың әртүрлі нұсқаларына кіріспес бұрын, стресс шарын пайдаланудың артықшылықтарын толығырақ қарастырайық. Стресс шарлары шиеленіс пен мазасыздықты жеңілдету үшін тамаша және зейін мен шоғырлануды жақсартуға көмектеседі. Олар сондай-ақ демалудың көңілді және оңай жолы және барлық жастағы адамдар үшін қолайлы. Емтихандағы стресстен арылғысы келетін студент болсаңыз да, тез үзіліс қажет ететін бос кәсіпқой болсаңыз да, стресс добы релаксация арсеналында баға жетпес құрал бола алады.
Енді үйдегі стресс шарларын толтыру үшін қолдануға болатын әртүрлі материалдарды қарастырайық:
1. Күріш: Күріш стресс шарларын толтыру үшін танымал таңдау болып табылады, өйткені онымен жұмыс істеу оңай және жақсы, қатты құрылымы бар. Толтыру ретінде күрішті пайдалану үшін, шарды күріштің қажетті мөлшерімен толтырып, ұштарын түйінге байлаңыз. Сондай-ақ тыныштандыратын хош иіс үшін күрішке эфир майының бірнеше тамшысын қосуға болады.
2. Ұн: Ұн - жұмсақ және қалыпталатын құрылымды қамтамасыз ететін кернеу шарларын толтыруға арналған тағы бір кең таралған таңдау. Толтыру ретінде ұнды пайдалану үшін, шарды ұнның қажетті мөлшерімен толтырып, ұштарын байлаңыз. Түсті алу үшін ұнға тағамдық бояу қосуға да болады.
3. Ойын қамыры: Ойын қамыры стресс шарларын толтыруға арналған көңілді және түрлі-түсті нұсқа болып табылады және жұмсақ, көңілді құрылымды қамтамасыз етеді. Пластилинді салма ретінде пайдалану үшін, пластилинді кішкене шарларға айналдырып, шарды қажетті мөлшерде толтырып, ұштарын байлаңыз. Сондай-ақ, жанды және көз тартатын стресс шарларын жасау үшін ойын қамырының әртүрлі түстерін араластыруға болады.
Енді біз үйдегі стресс шарларын толтырудың әртүрлі нұсқаларын зерттегеннен кейін, өз қолыңызбен жасау туралы қадамдық нұсқауларға көшейік:
1. Салманы таңдаңыз: Стресс шары үшін қандай толтырғыш материалды қолданғыңыз келетінін шешіңіз (күріш, ұн, ойын қамыры, т.б.).
2. Шарды дайындаңыз: толтыруды жеңілдету үшін шарды созыңыз. Сондай-ақ, сізге қуаныш пен релаксация әкелетін түстердегі шарларды таңдауға болады.
3. Шарды толтырыңыз: шұңқырды пайдаланып немесе жай ғана абайлап құйып, баллонды таңдаған толтырғыш материалының қажетті мөлшерімен толтырыңыз.
4. Ұштарын байлаңыз: Шар толтырылғаннан кейін, ішіндегі толтыруды бекіту үшін ұштарын мұқият байлаңыз.
5. Әшекейлерді қосу (міндетті емес): Стресстік допқа жеке әсер қосқыңыз келсе, шардың сыртын маркерлермен, стикерлермен немесе басқа әшекейлермен безендіре аласыз.
6. Үйде жасалған стресс допынан ләззат алыңыз: Стресс добы аяқталғаннан кейін оны қысыңыз және стресстің жойылғанын сезініңіз. Стресстік допты үстелге, сөмкеге немесе тез демалу үшін кез келген жерге қоюға болады.
Тұтастай алғанда, үйде жасалған стресс шарларын жасау - бұл барлық жастағы адамдар үшін қызықты және оңай DIY жобасы. Күрішпен, ұнмен, ойын қамырымен немесе басқа материалдармен стресстік допты толтыруды таңдасаңыз да, түпкілікті нәтиже қуаныш пен релаксация әкеледі. Осы мақалада берілген қадамдық нұсқауларды орындау арқылы сіз өзіңіздің стресстік допты оңай жасай аласыз және стрессті жеңілдету және релаксация артықшылықтарын пайдалана аласыз. Сондықтан материалдарыңызды жинаңыз және өзіңіздің үйдегі стресс шарыңызбен стрессті ерітуге дайын болыңыз!
Жіберу уақыты: 02.02.2024 ж