Бүгінгі жылдам қарқынды әлемде стресс біздің өміріміздің ортақ бөлігіне айналды.Бұл жұмыс стрессіне, жеке мәселелерге немесе күнделікті бос болмауға, стрессті басқарудың жолдарын табу біздің жалпы денсаулығымыз үшін маңызды.Стресті жеңілдетудің танымал және тиімді әдісі - стрессті допты пайдалану.Бұл кішкентай, жұмсақ шарлар олардың шиеленісті азайтуға және релаксацияға ықпал етуге көмектесетін қабілеттерімен танымал.Дүкеннен стресс шарларын оңай сатып ала аласың, ал сенің дий стресс шарларыңды көңілді және марапаттау жобасың болуы мүмкін.Бұл блогта біз өзіміздің стресс-жеңілдететін аксессуарларды жасау үшін қажетті әртүрлі әдістер мен материалдарды зерттейміз.
Стресс допты жасаудың алғашқы қадамы қажетті материалдарды жинайды.Сізге барлық ортақ тұрмыстық материалдар, соның ішінде шарлар, ұн немесе күріш, винт және қайшылар қажет.Шарлар түрлі мөлшерде келеді, сондықтан сіз ыңғайлы ұстай алатын және сығып алу үшін таңдау маңызды.Ұн және күріш - бұл жұмсақ және жұмсалатын құрылымына байланысты стресс шарларын толтырудың тамаша нұсқалары.Бұған қоса, ваннада шарларды шатастырмай толтыруды жеңілдетеді, ал толтырылғаннан кейін шарларды кесу үшін бір қайшы қажет.
Барлық материалдарды жинағаннан кейін, сіз стресс допыңызды жинай бастай аласыз.Шарды созып, талшықтарды босатуға және оны көбірек жасауға көмектесу үшін бастаңыз.Бұл ұн немесе күрішпен толтыруды жеңілдетеді.Содан кейін шұңқырды шардың саңылауына салып, оған ұнды немесе күрішті абайлап құйыңыз.Шарын өзіңіз қалаған деңгейге толтырғаныңызға көз жеткізіңіз, толтырылған шардың қатты қысымды допты шығаратынын ұмытпаңыз, ал аз толтырылған шарға аздап толтырылады.Шарша қажетті деңгейге толтырылғаннан кейін, ваннаны абайлап алыңыз да, шардың жоғарғы жағындағы түйінді ішке байлаңыз.
Тоттың байланғаннан кейін, сіз көп шарлы көріну үшін артық шардың материалдарын кесуді таңдай аласыз.Сондай-ақ, стресстік допқа қосымша қорғаныс пен беріктікті қосу үшін екінші шарды пайдалануға болады.Жай ғана толтырылған шарды екінші шардың ішіне салыңыз да, үстіңгі жағында түйін байлаңыз.Бұл екі қабат ағып кетудің алдын алуға көмектеседі және қысым допыңызды тозуға және жыртылуға төзімді етуге көмектеседі.
Енді сіздің стресс допыңыз жиналып, пайдалануға дайын болса, оны ең көп шығарып алу туралы бірнеше кеңестерді қарастыру маңызды.Стресс шарын қолданған кезде, бұлшық еттеріңізді демалып, кернеуді жеңілдету үшін оны бірнеше рет қысып, қайта шығарып көріңіз.Сонымен қатар, сіздің тыныс алуыңызға назар аудара отырып, стресстің допты пайдалану кезінде кернеуді жеңілдететін әсерін арттыра алады.Допты сығып жатқанда баяу және терең тыныс алу, сіздің ойыңызды тыныштандыруға және тыныштық сезімін тудыруы мүмкін.
Барлығы үйде, үйСтресс шарларыстрессті басқарудың қарапайым және үнемді әдісі.Тұрмыстық заттардың бірнеше бөлігімен сіз сол күйзелісті және мазасыз сәттерге өте ыңғайлы, жеке кернеуді жеңілдететін аксессуарды жасай аласыз.Сіз оны ұнмен немесе күрішпен толтыруды таңдасаңыз да, оны әр түрлі түсті шарлармен теңшеңіз де, өз күйік допты құруға мүмкіндіктер шексіз.Осы қарапайым құралды күнделікті өмірге қосу арқылы сіз стрессті басқару және жалпы денсаулықты жақсарту үшін белсенді қадамдар жасай аласыз.Сонымен, неге оны көрмеске және бүгін өзіңе стресстің допты жасырмасқа?
Жіберу уақыты: 26 желтоқсан 2023 ж