Стресс - бұл барлық жастағы адамдарға, соның ішінде балаларға әсер ететін ортақ мәселе. Ата-ана немесе қамқоршы ретінде балаларыңызға стрессті сау жолдармен басқаруға көмектесетін құралдармен қамтамасыз ету маңызды. Стресс шарлары балаларға стрессті жеңуге көмектесетін тиімді құрал болып табылады. Бұл жұмсақ, сығымдалатын ойыншықтар балаларды шамадан тыс сезінгенде оларға жайлылық пен релаксация әкелуі мүмкін. Бұл мақалада біз көңілді және шығармашылық әрекетті қамтамасыз ететін балаларға арналған стресстік допты қалай жасауға болатынын қарастырамыз, ол сонымен бірге стрессті төмендететін құнды құрал ретінде қызмет етеді.
Балаларға арналған стрестік доп жасау - қарапайым және қызықты DIY жобасы, оны бірнеше негізгі материалдармен аяқтауға болады. Үйде стресстік допты жасаудың қадамдық нұсқаулықтары:
қажетті материалдар:
Шарлар: Ашық түсті, берік және өндіріс барысында жарылуы оңай емес шарларды таңдаңыз.
Толтыру: Ұн, күріш, ойын қамыры немесе кинетикалық құм сияқты күйзеліс шарларына толтыру нұсқалары бар. Әрбір толтырудың әртүрлі құрылымы мен сезімі бар, сондықтан сіз балаңыздың қалауына қарай таңдай аласыз.
Шұңқыр: Кішкентай шұңқыр шарды таңдаған материалмен толтыруды жеңілдетеді.
Қайшы: Шарды кесу және артық материалды кесу үшін сізге қайшы қажет.
нұсқау беру:
Барлық материалдар оңай қол жетімді болатындай етіп жұмыс кеңістігін орнатудан бастаңыз. Бұл сіздің балаңыз үшін жасау процесін біркелкі және қызықты етеді.
Шарды алып, оны икемді ету үшін созыңыз. Бұл таңдалған материалды толтыруды жеңілдетеді.
Шұңқырды шардың саңылауына салыңыз. Егер сізде шұңқыр болмаса, шұңқыр пішініне оралған кішкене қағазды пайдаланып, уақытша шұңқыр жасауға болады.
Шұңқырды пайдаланып, толтырғыш материалды абайлап шарға құйыңыз. Шарды шамадан тыс толтырудан сақ болыңыз, бұл кейінірек оны байлауды қиындатады.
Шарды қажетті өлшемге толтырғаннан кейін, шұңқырды абайлап алып, шардан артық ауаны босатыңыз.
Ішіндегі толтыруды бекіту үшін шардың саңылауына түйін байлаңыз. Жабық болып қалуы үшін оны екі рет түйіндеу қажет болуы мүмкін.
Егер шардың соңында артық материал болса, оны қайшымен кесіп тастаңыз, түйіннің шешілуіне жол бермеу үшін шардың мойнының кішкене бөлігін қалдырыңыз.
Енді сіз өзіңіздің стресстік добыңызды жасаған болсаңыз, оны жекелендірудің уақыты келді! Балаңызды стресстік допты безендіру үшін маркерлерді, стикерлерді немесе басқа қолөнер құралдарын қолдануға шақырыңыз. Бұл стресс шарын көрнекі түрде тартымды етіп қана қоймайды, сонымен қатар шығармашылық процеске жеке әсер береді.
Стресс шарлары аяқталғаннан кейін балаңызға оларды қалай тиімді пайдалану керектігін түсіндіру маңызды. Оларға шиеленіс пен стрессті жеңілдету үшін стрестік допты қалай қысу және босату керектігін көрсетіңіз. Үй тапсырмасын орындау кезінде, тестілеу алдында немесе әлеуметтік күйзеліспен күресу кезінде олар шамадан тыс немесе алаңдаушылық сезінгенде, стресстік допты қолдануға шақырыңыз.
Стрессті жеңілдету құралы болудан басқа, стресс шарларын жасау ата-аналар мен балалар арасындағы құнды байланыстыру әрекеті болуы мүмкін. Бірлескен қолөнер ашық қарым-қатынасқа мүмкіндік береді және ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынасты нығайтады. Бұл стрессті басқарудың маңызды тақырыбын қарастыра отырып, көңілді және шығармашылық әрекеттермен айналысу мүмкіндігі.
Сонымен қатар, стресс шарларын жасау балаларға оқыту мүмкіндігі ретінде қызмет етуі мүмкін. Бұл оларға стресс түсінігін және онымен күресудің сау жолдарын табудың маңыздылығын түсінуге мүмкіндік береді. Оларды стрессті жеңілдету құралдарын жасау процесіне тарту арқылы сіз олардың эмоциялары мен әл-ауқатын басқаруда белсенді рөл бересіз.
Тұтастай алғанда, балаларға арналған стресс шарларын жасау - оларға стрессті сау жолмен басқаруға көмектесетін қарапайым, бірақ тиімді әдіс. Осы DIY әрекетіне қатыса отырып, балалар көңілді және жекелендірілген стрессті төмендететін құрал жасап қана қоймай, сонымен қатар стрессті басқаруды жақсырақ түсіне алады. Ата-ана немесе қамқоршы ретінде сізде балаңызға өмір бойы пайдасын тигізетін күресудің тиімді тетіктерін әзірлеуге бағыттау және қолдау көрсету мүмкіндігіңіз бар. Сондықтан материалдарыңызды жинаңыз, шығармашылықпен айналысыңыз және балаларыңызбен стресс шарларын жасаудан ләззат алыңыз!
Жіберу уақыты: 22 сәуір-2024 ж