Қазіргі қарқынды әлемде стресс көптеген адамдардың өміріндегі әдеттегі құбылысқа айналды.Жұмысқа, мектепке немесе жеке мәселелерге байланысты болсын, стрессті басқару жақсы психикалық және эмоционалдық денсаулықты сақтау үшін өте маңызды.Стрессті жеңілдетудің танымал және тиімді әдісі - стресс шарын пайдалану.Бұл жұмсақ кішкентай шарлар сығуға және ойнауға тамаша және шиеленіс пен алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі.Егер сіз үйде стресс шарларын жасаудың қызықты және шығармашылық жолын іздесеңіз, сіз дұрыс жерге келдіңіз!Бұл блогта мен сізге жеке стресстік допты жасау үшін қарапайым және үнемді DIY жобасы арқылы нұсқау беремін.
Алдымен сізге қажетті материалдарды жинап алайық:
- Шарлар (қалың, берік шарлар жақсы жұмыс істейді)
- жүгері крахмалы немесе ұн
- Шұңқыр
- Бос пластик бөтелкелер
- су
- араластырғыш ыдыс
- қасық
Барлық материалдарды дайындағаннан кейін біз кернеу шарын жасай бастаймыз:
1-қадам: толтыруды дайындаңыз
Алдымен сіз өзіңіздің стресстік допыңыз үшін толтыруды жасауыңыз керек.Араластыратын ыдыста жүгері крахмалы немесе ұн мен судың тең бөліктерін араластыру арқылы бастаңыз.Қоспаны қалың, жабысқақ консистенция пайда болғанша қасықпен араластырыңыз.Салманың пішінін ұстап тұру үшін жеткілікті қалың болғанын қалайсыз, бірақ оны сығу қиын болатындай қалың емес.
Екінші қадам: Толтыруды шарға ауыстырыңыз
Шұңқырды пайдаланып, толтыруды бос пластик бөтелкеге мұқият құйыңыз.Бұл толтыруды шатастырусыз шарға ауыстыруды жеңілдетеді.Шардың саңылауын бөтелкенің аузына абайлап тартыңыз да, толтыруды шарға баяу сығыңыз.Шарды шамадан тыс толтырмағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі сіз оны әлі де соңында байлауыңыз керек.
3-қадам: Шарды мықтап байлаңыз
Шарды қажетті деңгейге толтырғаннан кейін, оны бөтелкеден абайлап алып тастаңыз және ішіндегі толтыруды бекіту үшін саңылауды байлаңыз.Толтырма төгілмеуі үшін түйіннің тығыз екеніне көз жеткізіңіз.
4-қадам: Шарларды жинаңыз
Стресс шарының берік болуын және жарылып кету ықтималдығын азайту үшін толтырылған шарды басқа шардың ішіне қою арқылы екі есе көбейтіңіз.Бұл қосымша қабат сіздің стресс шарыңызды көбірек күш пен серпімділікпен қамтамасыз етеді.
Бесінші қадам: Стресстік допты қалыптастырыңыз
Шарды екі рет қаптағаннан кейін, кернеу шарын тегіс дөңгелек пішінге келтіру үшін қолдарыңызды пайдаланыңыз.Толтырғышты біркелкі тарату және ыңғайлы және қанағаттанарлық сығу құрылымын жасау үшін допты сығыңыз және басқарыңыз.
Құттықтаймыз!Сіз өзіңіздің стресстік допыңызды үйде сәтті жасадыңыз.Бұл DIY жобасы стрессті жеңілдетудің қызықты және шығармашылық әдісі ғана емес, сонымен қатар қымбат стресстік шарларға ақша үнемдеудің тамаша тәсілі.Бірегей және теңшелген жанасу үшін әртүрлі түсті шарларды пайдалану немесе толтыруға жылтыр немесе моншақ қосу арқылы стресс шарларын жекелендіруге болады.
Таңғажайып стрессті жеңілдетуден басқа, бұл үйде жасалған стресс шарлары балалар үшін тамаша және СДВГ немесе аутизммен ауыратындар үшін сенсорлық ойыншықтар ретінде пайдаланылуы мүмкін.Стресстік допты сығу және манипуляциялау әрекеті тыныштандыратын және тыныштандыратын әсер бере алады, бұл оны алаңдаушылықты басқаруға және фокус пен релаксацияға ықпал ететін пайдалы құралға айналдырады.
Тұтастай алғанда, өзіңіз жасаңызстресс шарларыүйде - бұл балалар мен ересектер үшін сансыз артықшылықтар бере алатын қарапайым және көңілді DIY жобасы.Кейбір негізгі материалдармен және аздаған шығармашылықпен сіз шиеленісті жеңілдетуге және релаксацияны жақсартуға өте ыңғайлы жеке стресстік доп жасай аласыз.Ендеше, неге бүгін оны сынап көрмеске және үйде жасалған стресс шарларының емдік артықшылықтарын пайдалануға кіріспеске?
Жіберу уақыты: 18 желтоқсан 2023 ж