Қазіргі қарқынды әлемде стресс біздің өміріміздің әдеттегі бөлігіне айналды. Бұл жұмысқа, мектепке немесе жеке мәселелерге байланысты болсын, стрессті басқару және азайту жолдарын табу біздің жалпы денсаулығымыз үшін өте маңызды. Стрессті жеңілдетудің танымал әдістерінің бірі - стресс шарын пайдалану. Бұл кішкентай, қысылатын заттар шиеленісті босатуға және релаксацияны жақсартуға көмектеседі. Стресс шарларын дүкеннен оңай сатып ала аласыз, оны өзіңіз жасай аласызторлы стресс шарларыстрессті жеңілдетудің қызықты және шығармашылық жолы болуы мүмкін.
DIY торлы стресс шары - бұл бірнеше материалдармен аяқталатын қарапайым және қызықты жоба. Бұл стрестік шарларды сатып алудың үнемді баламасы ғана емес, сонымен қатар сіздің қалауларыңызға сәйкес кернеу шарларының өлшемін, пішінін және құрылымын теңшеуге мүмкіндік береді. Бұл мақалада біз сізге тиімді және жекелендірілген стрессті төмендететін құралды жасауға көмектесетін қадамдық нұсқаулар мен кеңестер бере отырып, өз қолыңызбен торлы стресс шарын жасау процесіне нұсқау береміз.
қажетті материалдар:
Өз қолыңызбен торлы кернеу шарын жасау үшін сізге келесі материалдар қажет:
Шарлар: Сізге қолайлы түсте жоғары сапалы, берік шарларды таңдаңыз. Шардың өлшемі стресс шарының өлшемін анықтайды, сондықтан сіздің қалауыңызға сәйкес келетінін таңдаңыз.
Тор: икемді және дем алатын тюль немесе тор сияқты жұқа торлы материалдарды іздеңіз. Тор сіздің стресстік допқа текстура мен сезім береді.
Толтыру: Ұн, күріш немесе кішкене моншақтар сияқты стресс шарларын толтыру үшін әртүрлі материалдарды қолдануға болады. Әрбір толтыру опциясы сіздің стресс допыңыз үшін әртүрлі құрылым мен тығыздықты жасайды, сондықтан толтырғыш материалды таңдаған кезде сіздің қалауларыңызды ескеріңіз.
Шұңқыр: Кішкентай шұңқыр әуе шарын таңдаған материалмен шатастырусыз толтыруды жеңілдетеді.
Қайшы: Тор мен шарларды қажетті өлшемге дейін кесу үшін сізге қайшы қажет.
нұсқау беру:
Торды кесіңіз: Алдымен тор материалын шаршы немесе тікбұрышты пішінге кесіңіз. Тордың өлшемі кернеу шарының қажетті өлшеміне байланысты. Толтырғыш материалды ыңғайлы етіп қою үшін жеткілікті үлкен торды кесіңіз және шарды байлаңыз.
Шарды дайындаңыз: Шарды иілгіш және толтыруды жеңілдету үшін созыңыз. Бұл сонымен қатар тор және толтырғыш материалдармен толтырылған кезде шардың жыртылуын болдырмауға көмектеседі.
Шарды толтырыңыз: шұңқырды пайдаланып толтырғыш материалды абайлап шарға құйыңыз. Толтырғыш материалдың мөлшері қысым шарының қажетті тығыздығы мен құрылымына байланысты. Сіздің қалауларыңызға сәйкес келетін тамаша теңгерімді табу үшін әртүрлі сомалармен тәжірибе жасаңыз.
Торды қосыңыз: Кесілген торды шарға салыңыз, оның бүкіл шарға біркелкі бөлінгеніне көз жеткізіңіз. Тор сіздің стресстік шарыңызға сезім мен текстураны береді, сондықтан оның біркелкі бөлінгеніне көз жеткізіңіз.
Шарды байлаңыз: Шар тормен және толтырғыш материалмен толтырылғаннан кейін, ішіндегісін бекіту үшін шардың ұштарын абайлап байлаңыз. Төгілуді болдырмау үшін түйіннің тығыз екеніне көз жеткізіңіз.
Артық кесіңіз: қайшымен шардың артық материалын байланған ұшын кесіп, тегіс бетті жасау үшін аз мөлшерде шар қалдырыңыз.
Баптау бойынша кеңестер:
Стресстік допқа қажетті құрылым мен тығыздықты алу үшін әртүрлі толтырғыш материалдармен тәжірибе жасаңыз. Күріш жұмсақ, икемді кернеу шарын жасайды, ал кішкентай моншақтар қаттырақ, құрылымды сезім береді.
Жағымды хош иісі бар стресс шарын жасау үшін толтырғыш материалға хош иісті майларды немесе кептірілген шөптерді қосуды қарастырыңыз. Лаванда, түймедақ немесе эвкалипт сіздің стресс шарыңызға тыныштандыратын элемент қосуы мүмкін.
Әр түрлі түсті немесе өрнекті шарлармен стресс шарларын жекелендіріңіз. Сондай-ақ, стресс шарын бірегей ету үшін стикерлер немесе таспалар сияқты сәндік элементтерді қосуға болады.
DIY торлы кернеу шарларын пайдаланудың артықшылықтары:
DIY торлы стресс шарын пайдалану стрессті жеңілдету және релаксация үшін әртүрлі артықшылықтарды қамтамасыз ете алады. Тордың тактильді сезімі кернеу шарын сығу әрекетімен үйлеседі, шиеленісті босатуға және тыныштық сезімін арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, стресстік доп жасау әрекеті өз бетінше емдік және шығармашылық процесс болуы мүмкін, бұл сізге практикалық әрекетке назар аударуға және сіздің назарыңызды стресс көзінен аударуға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, қолыңызда DIY торлы кернеу шарының болуы әртүрлі параметрлерде стрессті басқарудың ыңғайлы, портативті әдісін қамтамасыз ете алады. Жұмыста, мектепте немесе үйде болсаңыз да, сіз алаңдаушылық пен шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін стресстік допты оңай ала аласыз.
Тұтастай алғанда, DIY торлы стресс шарын жасау - стрессті жеңілдетудің жеке құралын жасаудың оңай және қызықты тәсілі. Қадамдық нұсқауларды орындау және материалдарды өз қалауыңыз бойынша теңшеу арқылы сіз тиімді және бірегей стресс шарын жасай аласыз. Шығармашылық жолды немесе стрессті жеңілдетудің практикалық әдісін іздесеңіз де, DIY торлы стресс шары - күнделікті өміріңізге релаксация мен бақыт әкелуге көмектесетін көңілді және оңай жоба.
Жіберу уақыты: 2024 жылдың 10 сәуірі