Қазіргі жылдам қарқынмен дамыған әлемде стресс - бұл әркім белгілі бір сәтте бастан кешіретін нәрсе.Жұмысқа, оқуға, отбасына немесе күнделікті өмірге байланысты болсын, стресс біздің психикалық және физикалық әл-ауқатымызға әсер етуі мүмкін.Стресспен күресудің көптеген жолдары бар болса да, оны басқарудың тиімді және шығармашылық жолы - өз стресстік допты жасау.Бұл тек көңілді және босаңсытатын DIY жобасы ғана емес, сонымен қатар сіз өзіңізді қатты сезінген кезде өте қажет жеңілдікті қамтамасыз ете алады.Егер сіз тоқыма тоқуды бастаушы болсаңыз, уайымдамаңыз - бұл кез келген адам үйрене алатын қарапайым және жағымды қолөнер.Бұл блогта біз сізге өзіңіздің жеке стресстік допты тоқу процесі арқылы бағыттаймыз.
Алдымен, стресстік допты пайдаланудың артықшылықтары туралы біраз сөйлесейік.Стресс добы - қолыңызбен сығып, илеуге болатын кішкентай, иілгіш ойыншық.Стресстік допты сығудың қайталанатын қозғалысы бұлшықет кернеуін жеңілдетуге және стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі.Бұл сонымен қатар ұстау күші мен ептілікті жақсартуға арналған тамаша құрал.Көптеген адамдар стресстік допты пайдалану, әсіресе жоғары стресс немесе алаңдаушылық кезінде демалуға және назар аударуға көмектесетінін біледі.Енді біз артықшылықтарды түсінгеннен кейін, біреуін жасауға кірісейік!
Бастау үшін сізге бірнеше қарапайым материалдар қажет: түс таңдауыңыз бойынша иірілген жіп, ілмек (H/8-5,00 мм өлшемі ұсынылады), қайшы және полиэфир талшықтары сияқты толтырғыш материал.Барлық материалдарыңызды жинағаннан кейін, стресстік допты тоқу үшін мына қарапайым қадамдарды орындауға болады:
1-қадам: сырғанау түйінін жасап, 6 тігісті байлап бастаңыз.Содан кейін сақина жасау үшін соңғы тізбекті сырғымалы тігіспен біріншіге қосыңыз.
2-қадам: Әрі қарай, сақинаға 8 жалғыз тоқылған тігістерді тоқыңыз.Сақинаны қатайту үшін иірілген жіптің құйрық ұшын тартыңыз, содан кейін дөңгелекті біріктіру үшін бірінші жалғыз тоқыма тігісті сырғытыңыз.
3-қадам: Келесі айналым үшін айналадағы әрбір тігіске 2 жалғыз тоқыма тігісін орындаңыз, нәтижесінде барлығы 16 тігіс шығады.
4-қадам: 4-10 айналымдар үшін әр айналымда 16 жалғыз тоқыма тігісін тоқуды жалғастырыңыз.Бұл стресс шарының негізгі денесін құрайды.Қалауыңызша дөңгелектерді қосу немесе азайту арқылы өлшемді реттеуге болады.
5-қадам: Өлшемге риза болғаннан кейін, стресс шарын толтыру уақыты келді.Допты ақырын толтыру үшін полиэфир талшықты толтырғышты пайдаланыңыз, толтыруды біркелкі таратыңыз.Тыныштандыратын хош иіс үшін аздап кептірілген лаванда немесе шөп қосуға болады.
6-қадам: Соңында, қалған тігістерді біріктіру арқылы кернеу шарын жабыңыз.Иірілген жіпті кесіп, бекітіңіз, содан кейін бос ұштарын иірілген инемен тоқыңыз.
Міне, сізде - сіздің жеке тоқылған стресс допыңыз!Сіз өзіңіздің жеке стиліңізді көрсететін ерекше стресс шарын жасау үшін әртүрлі иірілген жіптердің түстері мен текстураларымен тәжірибе жасай аласыз.Тыныштық қажет кезде оңай қол жеткізу үшін оны жұмыс үстеліңізде, сөмкеңізде немесе төсегіңіздің жанында ұстаңыз.Стресс добын тоқу көңілді және емдік әрекет болып қана қоймайды, сонымен қатар ол сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес стрессті жеңілдету құралын теңшеуге мүмкіндік береді.
Қорытындылай келе, тоқыма тоқу астресс добыбұл сіздің шығармашылық қабілетіңізді бағыттаудың және өміріңізге аздап демалудың тамаша тәсілі.Бұл тіпті жаңадан бастағандар да жеңе алатын қарапайым және жағымды жоба, ал соңғы нәтиже стрессті басқарудың практикалық және тиімді құралы болып табылады.Сонымен, ілгекті және иірілген жіпті алыңыз да, бүгіннен бастап өзіңіздің стресс допыңызды жасай бастаңыз.Сіздің қолыңыз бен ақылыңыз бұл үшін сізге алғысын білдіреді!
Жіберу уақыты: 14 желтоқсан 2023 ж