Сіздің балаңыз күйзеліске түсіп, демалуды қажет ете ме? Стресс добын жасау - бұл балаңызға стресс деңгейін басқаруға көмектесетін көңілді және оңай DIY жобасы. Бұл көңілді және шығармашылық әрекет қана емес, сонымен қатар тыныштандыратын сенсорлық тәжірибе береді. Бұл мақалада біз қалай жасауға болатынын қарастырамызбалаларға арналған стресс добыжәне стресстік допты релаксация құралы ретінде пайдаланудың артықшылықтары.
Стресс шарлары - бұл шиеленісті және стрессті жеңілдетуге көмектесетін жұмсақ, сығымдалатын шарлар. Балалар қатты мазасызданған, мазасызданған немесе тітіркенген кезде, стресс шарлары оларға демалуға және назар аударуға көмектесетін пайдалы құрал болуы мүмкін. Стресстік шарды сығу және босату әрекеті бұлшықет кернеуін жеңілдетуге көмектеседі және тыныштық сезімін тудырады. Бұл балаларға стрессті басқарудың және жалпы денсаулығын жақсартудың қарапайым және тиімді әдісі.
Стресс шарын жасаудың бірнеше түрлі жолдары бар, бірақ ең оңай және ең танымалдарының бірі - шарды пайдалану және оны күріш, ұн немесе ойын қамыры сияқты жұмсақ материалмен толтыру.
Балаларға арналған стресс шарларын жасау үшін сізге келесі материалдар қажет:
- шар
- Күріш, ұн немесе пластилин
- Шұңқыр (міндетті емес)
- Сәндік материалдар (міндетті емес)
Міне, шарлар мен күрішті қолданатын балаларға арналған стресс шарларын қалай жасауға болатыны туралы қадамдық нұсқаулық:
1. Пайдалануды жеңілдету үшін әуе шарын созыңыз.
2. Шұңқырдың көмегімен шарға күріштің қажетті мөлшерін құйыңыз. Сондай-ақ, балама толтыру ретінде ұнды немесе пластилинді пайдалануға болады.
3. Шарды шамадан тыс толтырмауды қадағалаңыз, өйткені кернеу шары жұмсақ және жабысқақ болуы керек.
4. Шар күріштің қажетті мөлшерімен толтырылғаннан кейін, оны тығыздау үшін шардың жоғарғы жағына түйінді мұқият байлаңыз.
5. Қаласаңыз, шарға маркермен сурет салу немесе оған көңілді және жекелендірілген сезім беру үшін стикерлер немесе көздерді қосу арқылы стресс шарын одан әрі безендіре аласыз.
Бұл процесс кезінде кішкентай балаларды қадағалау маңызды, әсіресе күріш немесе ұн сияқты ұсақ заттармен жұмыс істегенде. Оларды жұмсақ болуға шақырыңыз және олардың стресс шарының тым үлкен болуына жол бермеңіз. Стресс добы аяқталғаннан кейін балаңызға онымен ойнауға, оны сығуға және оған қосымша жайлылық пен релаксация қажет болған кезде қолдануға рұқсат етіңіз.
Стресс добын пайдалану балаңызға әртүрлі артықшылықтарды бере алады:
1. Стрессті жеңілдету: Стресстік допты сығу жинақталған шиеленіс пен стрессті босатуға көмектеседі, жеңілдік пен релаксация сезімін береді.
2. Шоғырлануды жақсартады: Стресс шарын сығу және босатудың қайталанатын қозғалысы зейінді жақсартуға көмектеседі, бұл СДВГ немесе басқа зейін мәселелері бар балалар үшін пайдалы құрал.
3. Сенсорлық тәжірибе: Стресстік шарды сығудың тактильді сезімі балаларға тыныштандыратын, тыныштандыратын сенсорлық тәжірибені қамтамасыз ете алады, олардың эмоцияларын реттеуге және негізді болуға көмектеседі.
4. Физикалық белсенділік: Стресстік допты пайдалану баланың қолының күші мен икемділігін қалыптастыратын жеңіл физикалық белсенділіктің түрін де қамтамасыз ете алады.
Оған қоса, жасаустресс шарларыбалаларды практикалық, шығармашылық іс-әрекеттерге тартудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл оларға стресс шарын безендіру және оны өз қалауы бойынша жекелендіру арқылы шығармашылық қабілеттерін көрсетуге мүмкіндік береді. Бұл сондай-ақ олардың стрессті төмендететін құралдарына қол жеткізу және иелік ету сезімін береді.
Тұтастай алғанда, балаларға арналған стресс шарларын жасау - бұл олардың стресс деңгейін басқаруға және жалпы денсаулығын жақсартуға көмектесетін көңілді және оңай DIY жобасы. Олар мектепте өзін қатты сезінсе де, үлкен сынақ алдында мазасызданып жүр ме, әлде сәл демалуды қажет ете ме, стресстік доп жайлылықты қамтамасыз ету және стрессті жеңілдету үшін пайдалы құрал болуы мүмкін. Сондықтан бүгін материалдарыңызды жинаңыз, шығармашылықпен айналысыңыз және балаларыңызбен стресстік доп жасаңыз!
Жіберу уақыты: 21 ақпан 2024 ж