Стресс шарының тиімділігі: Зерттеуге шолу
Стресс шарларыстресті жеңілдеткіштер ретінде де белгілі, әдетте стресс пен алаңдаушылықты басқаруға көмектеседі. Олардың тиімділігін бағалау үшін бірнеше зерттеулер жүргізілді және мұнда біз академиялық зерттеулердің негізгі нәтижелерін қорытындылаймыз:
1. Стресстің физиологиялық белгілерін азайтудың тиімділігі
«Стресс шарларының стресстің физиологиялық белгілерін азайтудағы тиімділігі» атты зерттеу
колледж жасындағы адамдарда жүрек соғу жиілігінің, қан қысымының және терінің өткізгіштігінің өлшенген өзгерістері. Зерттеу стресс добын алған эксперименталды топты алмаған бақылау тобымен салыстырды. Нәтижелер жүрек соғу жиілігі, систолалық және диастолалық қан қысымы немесе терінің гальваникалық реакциясы бойынша екі топ арасында айтарлықтай айырмашылықты көрсетпеді. Бұл стресс шарлары индукцияланған жедел стресс эпизодынан кейін осы ерекше физиологиялық белгілерді азайтуда тиімді болмауы мүмкін екенін көрсетеді.
2. Гемодиализдегі науқастардағы стресс деңгейіне әсері
Басқа зерттеу, «Гемодиализдегі пациенттердегі стресстік доптың стресске, өмірлік белгілерге және пациенттің жайлылығына әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ»
, гемодиализдегі пациенттердегі стресс шарларының стресске, өмірлік белгілерге және жайлылық деңгейіне әсерін зерттеді. Зерттеу эксперименттік және бақылау топтары арасында өмірлік маңызды белгілер мен жайлылық деңгейінде айтарлықтай айырмашылықты анықтады. Дегенмен, стрестік допты пайдаланған эксперименталды топтың стресс баллы айтарлықтай төмендеді, ал бақылау тобының стрестік балы жоғарылады. Бұл стресс шарлары өмірлік маңызды белгілерге немесе жайлылыққа әсер етпесе де, стресс деңгейіне оң әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
3. Балалардағы ауыр және қорқынышты араласулардың тиімділігі
«Түркиядағы жасөспірімдерде полимеразды тізбекті реакция (RRT-PCR) сынағы туындаған қорқыныш пен ауырсынуға стресстік доп пен релаксация жаттығуларының тиімділігі» атты зерттеу.
стресс шарларының балалардағы ауыр және қорқынышты араласуларда тиімді екенін көрсететін дәлелдер жиынтығын қосады. Бұл зерттеу қорқыныш пен ауырсынуды, әсіресе жас популяцияларды басқарудағы стресстік доптың тиімділігін түсінуге ықпал етеді.
Қорытынды
Стресс шарлары бойынша зерттеулер олардың тиімділігіне қатысты аралас нәтижелерді көрсетті. Кейбір зерттеулер стресс шарлары белгілі бір популяциялардағы стресстің физиологиялық белгілерін айтарлықтай төмендетпейтінін көрсетсе, басқалары стресс деңгейіне, әсіресе гемодиализді емдеу сияқты нақты контексттерде оң әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. Стресс шарларының тиімділігі жеке адамға және олар қолданылатын контекстке байланысты өзгеруі мүмкін. Әр түрлі ауру топтары мен өрістерінде стресс шарларының әлеуетті артықшылықтарын зерттеу үшін қосымша зерттеулер ұсынылады.
Жіберу уақыты: 23 желтоқсан 2024 ж